Les meilleures roues pour faire de l’exercice et montrer vos abdos

Les meilleurs rouleaux pour faire de l'exercice et montrer vos abdos
PromoMeilleure Vente n° 1
Amonax Roue Abdominale Convertible, Ab Roller Wheel, Roulette Abdominaux Exercice pour Abdominaux, Roue de Fitness pour Musculation Sport Maison Materiel pour Homme Femme
  • Efficace Core Trainer - Conception portable et légère pour l'entraînement des abdominaux dans le gymnase ou simplement à la maison. Développez la force et la définition de vos abdos, prêts pour l'été!
  • Dual Mode - Le support plus large du rouleau ab donne plus de stabilité et de contrôle, particulièrement utile pour les débutants. Déployez en toute confiance en utilisant notre cadre de roue robuste et une barre en métal solide extra épais.
  • Mode unique - Changez simplement la direction des roues pour avoir un support plus étroit pour un exercice abdominal plus avancé et plus difficile, transformant votre abdos en un superbe pack de six.
  • Qualité supérieure - Nos genouillères et nos poignées sont faites d'un matériau de tapis de yoga de qualité supérieure appelé TPE. Il offre un soutien plus solide et un toucher plus doux.
  • Garantie - Nous offrons une garantie de 2 ans pour garantir la jouissance à long terme de votre achat. Veuillez nous contacter pour toute question ou préoccupation - nous sommes là pour vous aider.
Meilleure Vente n° 2
PROIRON Roue Abdominale Roue Fitness Roue AB avec Tapis pour Les Genoux pour Le Fitness Et l'Entraînement des Abdominaux Muscles De l'Épaule Musles du Bras Muscles des Cuisses
  • 💪DEUX FOIS LES ROUES, DEUX FOIS PLUS DE STABILITÉ - Fatigué de basculer lorsque vous vous entraînez avec une roue abs mince et fragile? PROIRON Roue Abdominale Roue vous permet de rouler sans bouger puisqu'il dispose de 2 roues pour une stabilité 2 fois supérieure et une répartition parfaite du poids
  • 💪EXERCICES EXTRA - Tonifiez la roue à abs avec deux réglages! Réglez les roues ultra-larges pour plus de stabilité et un renforcement musculaire accru. Et si vous voulez vous tonifier, roulez avec moins de stabilité en rapprochant les roues
  • 💪MOUVEMENT DOUX - Les mains moites ne font pas le poids face aux poignées antidérapantes de cette roue d’exercice! Et avec PROIRON Roue Abdominale, chaque mouvement est fluide et sans peur. Tuyau en acier de 1,2 mm d'épaisseur avec rouleaux de muscles abdominaux fermes + poignée antidérapante en PP + pneu en TPR, plus durable
  • 💪DE DÉBUTANT À EXPÉRIMENTÉ - Faites-vous arnaquer et sautez les situps avec la roue abdominale de PROIRON! Contrairement aux craquements, il ne se contente pas de travailler les abdominaux. Il renforce les obliques, les hanches, les épaules et les triceps pour une stabilité accrue et la construction musculaire
  • 💪IRL'ÉPITOMIE DES PROMESSES - Un pack de 7 stable et solide est possible avec PROIRON Roue Abdominale Roue Du tapis agenouillé NBR de 10 mm à la garantie de satisfaction à vie
Meilleure Vente n° 3
Mitavo roue abdominale, roue fitness, roue AB avec tapis pour les genoux, pour le fitness et l'entraînement des abdominaux / muscles de l'épaule / musles du bras / muscles des cuisses
  • ✅ENTRAÎNEMENT: la roue abdominale Mitavo est une roue de fitness robuste et de haute qualité. La roue fitness se compose de deux poignées et d'une roue. Manipulation simple et pratique et utilisable partout grâce à sa petite taille et à son faible poids.
  • ✅ EFFICACITÉ: La roue abdominale Mitavo entraîne en peu de temps les muscles de l'abdomen, de l'épaule, du dos et des bras. Avec la roue fitness votre sol ne sera pas endommagé.
  • ✅PRATIQUE: Les roues stables sont en plastique sur un axe en métal. Grâce à ses poignées résistantes à l'eau et en mousse rembourrée la roue AB offre un confort supplémentaire et une prise en main ferme vous permettant de vous entraîner plus longtemps. La roue abdominale est livrée avec un tapis de protection pour les genoux en mousse, qui protège les genoux et empêche de glisser
  • ✅DIMENSIONS: La roue fitness mesure 32x15x15 cm et peut donc être transportée rapidement et de manière pratique sans démontage.
  • ✅LIVRAISON: 1x roue fitness, 1x tapis genoux

Chez ShopiBlog.com, nous effectuons des comparaisons et des analyses de produits pour vous aider à prendre la meilleure décision d’achat.

Nous n’avons aucun intérêt pour un produit spécifique et nous ne publions pas de contenu payant.

Nos revenus proviennent d’une commission du vendeur quel que soit votre achat, ce qui nous permet d’être vraiment indépendants.

Se vanter d’abdos est l’une des principales attractions que l’effort physique rapporte encore plus à l’approche de l’été.

Son exécution ne nécessite pas plus que la volonté, car les séries peuvent être faites au sol ou à l’aide de meubles de maison.

Cependant, il existe des mécanismes simples, pratiques et peu encombrants qui améliorent considérablement la version «artisanale».

Sans aucun doute, le rouleau abdominal est le plus approprié pour cela.

Allez-y, sa manipulation nécessite une adaptation préalable au cas où vous n’êtes pas un utilisateur expérimenté de cet appareil.

Parmi ceux sélectionnés, nous avons choisi un modèle de la marque Bodymate pour son confort et son prix abordable.

Qu’est que c’est?

Sa structure de base est très simple.

Il se compose de deux disques traversés par une barre qui, à son tour, agit comme des poignées de préhension pour déplacer le corps en tournant les roues.

Pourquoi est-ce?

De toute évidence, sa fonction principale est d’exercer les muscles abdominaux, mais pas seulement.

Il implique également les épaules et le dos, recherchant une plus grande flexibilité et force.

Comment on l’utilise?

Avant d’entrer dans les détails, notez cela principalement avec attention.

Une fois pris en compte, quelques conseils plus spécifiques:

  • Les genoux et les orteils reposant sur le sol et les mains sur les barres.
  • Faites pivoter la barre vers l’avant, les bras tendus et le dos droit.
  • Évitez de bouger les hanches, la taille ou le bas du dos lorsque vous vous entraînez.
  • Le contrôle des mouvements doit reposer sur l’abdomen.
  • Répétez l’exercice sans forcer si vous êtes débutant jusqu’à ce que vous obteniez une bonne adaptation à l’appareil.

Qui a des avantages ?

  • Non seulement ils ont un caractère esthétique, étant un mécanisme efficace pour montrer un abdomen plat et marqué.
  • Son utilisation aide également à prévenir les maux de dos.

    De plus, les abdos toniques se traduisent par une meilleure respiration et une meilleure protection des organes internes.
  • Autrement dit, son utilisation se traduit par une meilleure santé.

    Bien sûr, il est très important que le rouleau soit utilisé correctement et que la technique soit correcte.

    Sinon, ce qui peut générer un inconfort dans les zones à améliorer.
  • Le renforcement du noyau (noyau ou noyau: abdominaux, lombaires, bassin et fessiers) implique que vous pouvez soulever plus de poids dans d’autres exercices impliquant ce groupe de muscles, dans le cas de squats ou de soulevés de terre.
  • Sa capacité à travailler plusieurs muscles à la fois aide à brûler des calories supplémentaires.
  • Améliore la mobilité et la coordination.

Type d’exercices

Malgré la simplicité de l’appareil, il est assez polyvalent.

Nous signalons quelques diapositives possibles:

  • Frontales: la plus courante et celle qui travaille le plus efficacement les muscles abdominaux.
  • Latérales: Descendant en diagonale d’un côté et de l’autre sans tendre ni la hanche ni le dos.

    Plus la descente est lente, plus elle coûte cher, mais plus elle est efficace.
  • Push-ups: saisissant les poignées des rouleaux, vous pouvez effectuer les classiques.

    Ils serviront à renforcer les triceps et les pectoraux ainsi que le «noyau» en exigeant le maintien de l’équilibre.

Quels mouvements éviter

Comme déjà mentionné, l’utilisation du rouleau doit être correcte pour bénéficier de ses fonctions.

Pour cette raison, il est pratique de mettre en évidence les mouvements déconseillés pendant l’exercice:

  • Fléchir la hanche: elle doit toujours être élevée par une contraction des abdominaux et des fesses.

    Il est important de ne pas céder à la tentation de perdre la bonne hauteur.
  • Regardez devant: incorrect.

    La tête doit rester droite face vers le bas sans fléchir.
  • Support des pieds: toujours fermement soutenu sur la surface.

À quoi faire attention sur un rouleau

En général : Bon maintien, solidité et équilibre.

Roue : Son importance est maximale car c’est le composant qui supporte le poids du corps.

Par conséquent, la stabilité doit être une condition préalable à la flexion des coudes (mouvement connu sous le nom de «push-ups») avec les jambes complètement étendues.

Il existe des modèles de rouleaux qui sont livrés en standard avec deux roues ou une roue pour chaque main (adaptées pour améliorer l’équilibre, bien qu’elles soient conçues pour les utilisateurs expérimentés).

D’autres viennent avec une plus grande taille (l’avantage de cela est qu’il élargit la gamme de l’exercice).

Dans tous les cas, les modèles à deux roues offrent ensemble une plus grande stabilité en surface.

Grip : Leur principale exigence doit être leur adaptation aux mains et, par conséquent, leur confort.

Pour cela, en plus de leur design plus ou moins ergonomique, ils sont recouverts de caoutchouc ou de plastique.

Parmi ses variantes, celles avec une forme incurvée donnent plus de soutien aux mains.

Antidérapant : cette caractéristique est essentielle pour éviter de finir contre la surface.

À la fois dans les roues et les poignées, le caoutchouc est un bon matériau pour éviter les glissements indésirables.

Charge et résistance : poids pouvant supporter.

Il n’est pas non plus nécessaire de vérifier au préalable les matériaux de fabrication pour se faire une idée de leur résistance.

Résistance à la rotation : il est important de la prendre en compte surtout si vous commencez à vous entraîner avec l’appareil: plus la résistance à la rotation est élevée, plus l’utilisateur a besoin de force.

Accessoires : Certains modèles sont livrés en standard avec certains accessoires tels que des plaquettes ou des pièces de rechange pour la roue.

Bodymate AB: petit mais efficace

Pour un prix plus qu’économique, ce roller est excellent pour débuter dans cet exercice physique grâce au confort d’utilisation et à sa stabilité grâce au montage d’une double roue.

Bien que la roue ne soit pas en caoutchouc, elle n’endommage pas les surfaces les plus délicates telles que le parquet.

Rouleau avec une taille de roues et poignées tirant petit, mais qui sert à réaliser la série avec des garanties.

En tout cas, en plus d’être emporté par les images, il vaut mieux regarder les mesures pour ne pas s’étonner plus tard.

Comme mentionné au début, c’est une roue plus pensée pour démarrer.

Pour les utilisateurs expérimentés, cela peut ne pas suffire.

Il est livré en standard avec une genouillère, un accessoire apprécié mais, selon le sol, il peut être plus glissant que souhaité.

Comme il est logique dans ce type de produit, son montage est très simple et l’espace qu’il occupe à la maison est minime.

Bref, une option optimale pour capter l’air et le goût de ces exercices domestiques pour un investissement minimal.

Doben AB: Triple roue et accessoires comme points forts

Modèle avec deux motivations principales: sa triple roue et un ensemble d’accessoires qui composent un kit complet pour tonifier le haut du corps.

Cela vaut la peine de payer le prix si vous avez une persévérance claire dans les exercices.

La manipulation du rouleau, chose courante dans ces appareils, nécessite une certaine pratique préalable et de la patience jusqu’à ce que vous puissiez le manipuler facilement.

Il permet un roulement très doux.

Le rembourrage des poignées en fait une prise en main confortable, bien que la résistance varie beaucoup en fonction des caractéristiques physiques de l’utilisateur.

Ainsi, pour les personnes volumineuses ou déjà avancées dans cet exercice, les poignées peuvent être moins solides et stables que pour quelqu’un qui n’en fait pas un usage intensif.

En d’autres termes, c’est un facteur assez subjectif.

Cet aspect spécifique dépend en grande partie de la vigueur des tirages du corps pour terminer l’exercice.

Comme indiqué, une autre attraction principale de cette option est sans aucun doute le kit de tonification du haut du corps.

En plus du rouleau, il comprend un tapis, une bande de résistance et des supports supplémentaires.

Iron Gym Speed ​​Abs: une option très solide

Une option solide et résistante avec une largeur de roue supérieure à la norme qui lui confère une grande stabilité et durabilité.

Également supérieur au prix moyen de ces produits.

La position et la conception de ses poignées offrent un confort remarquable car elles les maintiennent dans une position plus naturelle.

Une autre de ses qualités à considérer est l’excellent glissement de la roue en caoutchouc sur différentes surfaces.

Toutes ces caractéristiques en font une alternative très efficace également pour une utilisation intensive par des utilisateurs habitués à ces exercices.

Winline AB Roller: économique et fonctionnel

Il y a un bon rapport qualité prix.

Hautement fonctionnel et adapté pour commencer cette série d’exercices.

Assez résistant, bien que dans le cas des poignées, elles peuvent être quelque peu dures dans les tractions qui nécessitent un support solide pour gagner en force.

Sa double roue (elle est montée de manière très simple sans séparation entre les deux) lui confère une stabilité acceptable et un bon glissement de sa surface à motifs.

Bref, un appareil simple mais très efficace pour son prix.

Gowsch: la conception comme facteur différentiel

Un modèle de conception totalement différent qui prend en charge sa mécanique sur une large séparation entre les deux roues.

Cette marge centimétrique favorise une excellente stabilité et une bonne glisse contrôlée grâce à un frein intelligent qui est un autre de ses principaux atouts.

La taille et la doublure des poignées permettent une prise en main confortable.

On ne peut pas dire qu’elle a un prix économique, mais c’est raisonnable.

(7 lectures)

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

COPYRIGHT © 2018 | Mentions Légales