Les meilleures multivitamines pour affronter la journée avec plus d’énergie et de bien-être
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Qui n’a jamais eu besoin d’énergie supplémentaire à certains moments? Travail excessif, stress, effort physique …
C’est dans ces circonstances que les suppléments vitaminiques acquièrent leur plus grande pertinence.
Avant de poursuivre, il convient de préciser que le recours à ces produits aide, mais n’est pas, et ne doit pas être, un substitut à une nutrition adéquate.
Le régime doit être équilibré en soi sans pour autant avoir à sous-estimer ces substances qui, justement, contribuent à compenser certaines carences nutritionnelles.
Parmi les complexes multivitamines analysés, il nous reste une de la marque Nu U Nutrition composée de 24 vitamines et minéraux pour son résultat optimal, massivement soutenue par ses utilisateurs.
Aussi pour un prix très économique pour un produit conçu pour un apport quotidien tout au long de l’année.
Table des matières
À quoi servent-ils et à quoi servent-ils ?
Commençons par la définition académique de la multivitamine comprise comme un « complément alimentaire qui fournit des vitamines, des minéraux et d’autres éléments nutritionnels ».
Généralement, il est distribué sous forme de capsules, de pilules, de poudres ou de liquides.
En substance, un complexe multivitaminé sert à atténuer les déficits de certains nutriments.
Comme nous l’avons souligné au début, une alimentation équilibrée est basique et irremplaçable.
Cela étant vrai, il convient également de garder à l’esprit que le rythme de vie actuel ne permet pas dans de nombreux cas de prendre soin de la nourriture selon les besoins.
Dans ce contexte, les vitamines et / ou minéraux indispensables à une bonne performance énergétique peuvent être perdus.
C’est ici que ces suppléments peuvent atténuer partiellement le manque de fruits ou de légumes, par exemple.
Que contiennent-ils ?
Principalement, évidemment, des vitamines, également des minéraux et, dans certaines options, des antioxydants tels que le lycopène et la lutéine.
Dans le cas des vitamines, elles peuvent être solubles dans l’eau (B et C).
Ceux-ci ne s’accumulent pas dans les cellules et quittent et pénètrent très facilement dans le corps.
Ou des vitamines liposolubles, celles connues sous le nom de vitamines liposolubles, qui dans ce cas s’accumulent dans les cellules.
Ce sont A, D, E et K.
La liste des minéraux qu’ils contiennent est: fer, cuivre, zinc, calcium, magnésium, potassium, phosphore et sélénium.
Quels types existe-t-il ?
Il n’y a pas de catalogue spécifique de suppléments multivitaminiques car les combinaisons tendent presque à l’infini.
Par conséquent, pour savoir quel type de produit vous devez prendre, la chose logique et conseillée est de vous adapter d’abord à votre groupe correspondant.
C’est-à-dire se situer par âge, type de régime, type de travail ou activité académique (période d’examen) …etc.
et ajoutez l’effet que vous recherchez avec le supplément de vitamines.
Avec ces coordonnées, il sera possible de définir quelles sont les alternatives les plus appropriées.
Ainsi, par exemple, si vous êtes jeune et souhaitez augmenter votre énergie et votre bien-être général, il conviendrait d’opter pour les vitamines des groupes B et C plus le zinc et le sélénium.
Et procédez comme ceci dans chaque cas.
Choisissez une combinaison appropriée
En tant que conseil générique, les produits contenant des formes actives de vitamines sont préférables.
De cette façon, l’efficacité de la multivitamine est absorbée et le corps n’a pas besoin de la métaboliser par des processus chimiques qui pourraient dégrader les nutriments ingérés.
À titre de conseil concret, abstenez-vous de combiner le fer et le calcium car, en interagissant les uns avec les autres, ils entravent l’absorption des deux.
Mieux vaut opter pour des produits qui ne mélangent pas ces molécules.
Si vous ingérez un supplément contenant du fer, ne le faites pas avec des produits laitiers ou des aliments riches en calcium.
Comment sont-ils pris ?
Tout d’abord, une fois acheté, il est plus que pratique de lire le prospectus.
- Dans sa juste mesure: ni plus ni moins de quantité qu’il est recommandé de ne prendre ni plus ni moins de temps.
- Un par un: Il n’est pas conseillé de prendre plus d’une multivitamine en même temps (sauf si prescrit par un médecin).
- Calendrier: Ces nutriments conçus pour augmenter l’énergie, il est conseillé de les ingérer le matin.
Nous parlons, par exemple, de vitamine C et celles du groupe D.
Dans le cas de composés qui procurent des effets relaxants, comme la vitamine A · et le magnésium, il est préférable de les prendre la nuit. - À l’eau ou à mâcher: à prendre avec de l’eau ou, dans le cas d’un complément à croquer, à mâcher avant de l’avaler.
Quels avantages ont-ils ?
Nous avons déjà constaté que ces multivitamines ne se substituent pas à une alimentation équilibrée.
Ni aux médicaments.
Les deux avertissements ne signifient pas qu’ils n’améliorent pas la santé de plusieurs manières.
Parmi eux, nous soulignons:
- Ils aident dans les régimes alimentaires: certaines études montrent que l’utilisation de ces produits vous aide à avoir moins faim pendant les régimes amaigrissants et à favoriser la perte de poids.
- Mémoire: Une combinaison riche en antioxydants profite au maintien de la mémoire, selon certains experts.
- Cellules: elles peuvent aider à réduire l’oxyde d’ADN.
Quelles personnes en bénéficient le plus ?
Il existe des groupes potentiellement plus favorisés par ses effets:
- Femmes enceintes ou allaitantes (toujours avec une visite et des connaissances préalables du personnel médical).
- Les personnes soumises à un régime hypocalorique.
- Les bébés pour garantir leurs niveaux de calcium et de vitamine D.
- Végétariens ou végétaliens pour compenser le manque de certains aliments.
- Allergique à certains produits pour compenser les vitamines qu’ils perdent du fait de cette incompatibilité.
- Personnes âgées et jeunes en phase de croissance.
- Sportifs avec une activité intense.
Les substances contenues dans ces multivitamines se trouvent dans les fruits, les légumes, les graines, les noix, le poisson, la viande et les produits laitiers.
Nu U Nutrition: Énergie et équilibre supplémentaires pour toute l’année
Si dans la grande majorité des produits, l’opinion de l’utilisateur est le principal facteur, d’autant plus dans les cas où les effets sont perceptibles ou non dans le corps lui-même.
Cette alternative est largement reconnue comme source d’énergie et améliore le bien-être général de l’utilisateur.
De meilleures digestions, moins de fatigue et plus de vigueur au quotidien sont quelques-unes des qualités les plus remarquables.
Ces propriétés ajoutent un très bon prix étant donné qu’il s’agit d’un bateau conçu pour toute l’année à raison d’une dragée par jour.
Dans tous les cas, cette posologie n’est pas obligatoire et vous pouvez, par exemple, arrêter de boire lorsque vous n’avez pas de journée de travail.
Cette parenthèse peut servir à ce que le corps ne s’habitue pas aux composants au point d’en perdre l’efficacité.
Dans leur juste mesure, ils donnent ce qui est généralement recherché lorsque ces produits sont utilisés.
En d’autres termes, une force et un équilibre supplémentaires pour affronter la journée avec des garanties.
Des objections spécifiques affectent l’odeur et le goût, bien qu’elles ne semblent pas être un problème de brouillon dans un produit qui est ingéré en quelques secondes.
Et moins quand les bénéfices sont vérifiables tout au long de la journée.
Vitamaze / Amazing Life: Sans sucres ni additifs
Fabriqué à partir d’ingrédients naturels et sans édulcorant.
Très apprécié comme soulagement de la fatigue et comme élément d’amélioration en ce qui concerne l’endormissement.
Il répond également confortablement à l’une des caractéristiques les plus remarquables de ces suppléments, comme être un complément optimal au régime alimentaire.
Ainsi, il fournit les extras qui sont laissés de côté par le contrôle des aliments.
De plus, il est idéal pour ceux qui veulent un produit sans sucres ni additifs et il convient également aux végétaliens et aux coeliaques.
Dans ce cas, sur le précédent qui tête cette sélection, bien que ce produit soit comparativement plus cher, l’odeur de fruit est très agréable et il n’y a rien à redire, bien au contraire, à cet égard.
Un autre avantage, également important dans cette gamme, est la facilité d’ingestion de la capsule.
Les personnes pauvres en nutriments remarqueront très sensiblement ses effets.
Multicentrum: riche en minéraux
Produit avec un large catalogue de neuf vitamines, de nombreux minéraux et autres composants qui constituent un complément vitaminique optimal.
Son prix, cependant, est supérieur à la moyenne proportionnellement au nombre d’unités que le bateau apporte.
C’est l’une des marques les plus connues de ce segment et les effets énergétiques et de bien-être sont appréciés à court terme.
Quant à sa composition, elle se démarque principalement par le grand nombre de minéraux qu’elle contient.
Jusqu’à un total de douze.
Parmi eux, mettez en avant le cuivre et le manganèse qui sont essentiels pour transformer les aliments que vous mangez en énergie.
GloryFeel: produit longue portée
Comme il est prévisible dans une bouteille avec pas moins de 450 comprimés, la taille de chaque unité le rend très facile à avaler.
Prix très économique.
Le résultat qu’il offre est généralement satisfaisant avec des apports énergétiques très appréciés, par exemple, dans des emplois générateurs de stress.
En moyenne en termes de vitamines et un peu plus court en minéraux par rapport aux autres concurrents.
La critique la plus répandue fait allusion à la difficulté d’ouvrir le bateau car il n’est pas fileté.
Vegavero: Conçu pour les végétaliens
Avec l’expansion des régimes végétariens et végétaliens, ce produit recherche précisément ces utilisateurs potentiels afin de compenser le manque de nutriments dérivés des aliments qu’ils rejettent.
Ainsi, il améliore la vitamine B12 que l’on trouve dans les aliments d’origine animale (poisson, viande, volaille, œufs, lait et produits laitiers en général).
Il est également riche en vitamines antioxydantes qui, en particulier, sont très bénéfiques pour la vue, les cheveux et les défenses en général.
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