Le meilleur équipement pour démarrer votre propre salle de gym à la maison
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Ce n’est pas parce que vous ne visitez pas un gymnase à cause du coronavirus que vous ne pouvez pas reproduire les séances d’entraînement qu’ils proposent.
Tout, de l’entraînement par intervalles à haute intensité et des exercices de force aux routines cardiovasculaires et à l’entraînement en résistance, peut être facilement fait à la maison.
Faire de l’exercice à la maison devient un moyen de plus en plus populaire de rester en forme sans avoir à se soucier de payer ou de faire de la gym.
L’installation de votre propre salle de gym à domicile vous permet de commencer à améliorer votre santé, votre forme physique et votre bien-être quand vous le souhaitez dans le confort de votre espace de vie, et cela ne nécessite pas toujours une grande pièce dédiée ou des semaines de préparation pour le créer.
Pour vous aider à découvrir comment de commencer à créer votre propre espace de formation personnelle, nous avons mis en place le meilleur équipement d’exercice à domicile, y compris les tapis roulants , vélos stationnaires , des rouleaux de mousse, marches , haltères et plus.
Table of Contents
Ensemble de rouleaux de roue 5 en 1
Cet équipement d’entraînement à domicile comprend une corde à sauter réglable, un support push-up, un rouleau abdominal avec genouillère et des étriers pour entraîner vos mains et vos avant-bras.
Rubans et sangles pour étirer
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Si vous recherchez une séance d’entraînement corporelle à un prix raisonnable qui utilise votre propre poids pour offrir une résistance, nous vous recommandons ces sangles et sangles.
Haltères
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Trouver une paire d’haltères fiable est un ajout important à tout gymnase à domicile grâce à sa polyvalence.
Non seulement ils sont utiles pour quiconque essaie d’améliorer leur forme, mais ils fonctionnent également bien pour une variété d’ascenseurs, y compris les squats et les pompes, entre autres.
Étapes
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Il est utilisé pour faire des exercices de base et de presse (abdominaux et poids), ce qui en fait un accessoire vraiment polyvalent.
Ballon d’exercice
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Ces balles de stabilité et d’exercice retiennent mieux l’air que la plupart des ballons d’exercice avec leur conception à parois épaisses.
Tapis et chaussettes de yoga
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Avec ce kit de tapis et de chaussettes, vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour profiter des avantages de cette ancienne pratique.
Rouleau d’étirage
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Ces rouleaux en mousse haute densité sont un outil simple et abordable qui soulage vos muscles avant ou après l’exercice.
Barre de traction
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Les barres de traction sont faciles à installer et vous permettent de faire un excellent entraînement pour renforcer votre dos, vos épaules et vos bras.
Ring Fit Adventure pour Nintendo Switch
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Les propriétaires de la console Nintendo Switch peuvent investir dans le jeu Ring Fit Adventure, un jeu d’entraînement qui est bas dans la moitié du monde.
Sorti en octobre 2019, c’est un RPG dans lequel les joueurs traversent des mondes et combattent des monstres, tout au long de l’exercice.
Le jeu contrôle les mouvements des joueurs avec une sangle de jambe avec chaque manette Nintendo Switch qui a des capteurs de mouvement et un grand anneau de résistance.
Ce jeu vous permet d’entrer de la même manière que dans un cours de Pilates ou de yoga.
Tapis de course
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La beauté d’un tapis de course est qu’il vous accueille, peu importe où vous commencez à vous mettre en forme.
Vous pouvez marcher, courir ou courir à votre rythme et selon vos préférences.
Peu importe votre niveau de forme physique ou vos capacités.
Vélos d’appartement
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Si vous cherchez à vous mettre en forme sans dépenser votre budget, vos genoux ou votre dos, pensez à un vélo pliant statique.
Vélos elliptiques
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Avec cet appareil, nous pourrons exercer tout le corps et, en ne nécessitant pas de grandes intensités, nous pourrons supporter plus de temps d’entraînement.
Ce sera l’exercice parfait pour perdre du poids et être en forme.
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