Les meilleurs bracelets d’activité pas chers

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Avoir un enregistrement de l’activité que nous faisons tous les jours n’est pas si facile.

Et cela est prouvé par les multiples tentatives infructueuses que nous avons tous lancées une fois.

Parce que soyons honnêtes, combien de fois avons-nous téléchargé des applications sur le mobile avec l’intention de surveiller toutes sortes d’activités et avons échoué dans la tentative?

Et que savoir que l’exercice est nécessaire à notre santé et que contrôler nos efforts, c’est presque comme prendre notre température…

parce que la forme physique a beaucoup à voir avec l’état de notre cœur.

De plus, les bracelets d’activité ne conviennent pas seulement aux sports comme on le croit.

Si nous devons contrôler notre activité cardiaque, notre tension artérielle, nous souffrons d’insomnie ou nous devons perdre du poids, ces bracelets sont recommandés pour effectuer un suivi exhaustif qui permet de meilleurs diagnostics et contrôles.

Et leur utilisation est si simple qu’ils sont fortement recommandés pour les personnes âgées, car ils les utilisent souvent pour lutter contre le mode de vie sédentaire.

Donc, une fois que nous sommes conscients de la nécessité de faire de l’exercice, la meilleure façon de ne pas nous tromper est de supposer que nous avons besoin de contrôle pour le faire pour nous.

Et les bracelets d’activité le font.

Les experts ont essayé des options peu coûteuses et l’ont choisi comme le favori du bracelet Xiaomi Mi Band 3.

Maintenant, nous n’aurons plus d’excuses pour l’exercer ou le surveiller.

Pourquoi un bracelet d’activité ?

Un bracelet d’activité est un gadget portable, ce qui signifie que c’est un appareil qui a un but et une fonction spécifiques, et que nous le portons également avec nous.

Un bracelet d’activité accompagne notre vie située à notre poignet et permet de suivre des activités telles que les pas que nous faisons, la distance parcourue, les pulsations, le mouvement pendant que nous dormons…

Et certains modèles plus sophistiqués nous permettent de mesurer des mouvements spécifiques en fonction du sport que nous pratiquons.

Les bracelets d’activités sont idéaux pour motiver notre mouvement, pour être plus actifs, pour se fixer des objectifs, pour s’améliorer en atteignant nos objectifs; Même pour ceux qui sont très compétitifs, ils nous permettent de comparer notre propre activité avec celle des autres.

C’est fondamentalement comme cet ami qui nous rejoint au gymnase pour nous accompagner, et nous aide à être fidèles à l’exercice et à ne pas abandonner la première attaque de paresse déguisée en manque de temps éternel.

Comment fonctionnent-ils ?

Nous nous demandons sûrement comment ces bracelets enregistrent les données de notre corps.

C’est vraiment simple, en général, ils ont un capteur appelé pédomètres incorporé, qui détecte le mouvement de la hanche et le convertit en étapes, c’est-à-dire que les étapes seraient l’unité de mesure.

Une certaine quantité de mouvement est considérée comme une étape.

De même, avec ces pas, la distance parcourue est calculée, un mètre ou un kilomètre équivaudra à un certain nombre de pas.

Et les calories? Ils sont calculés en fonction de la distance parcourue, en tenant également compte de l’âge, du poids, de la taille et du sexe.

Plusieurs fois, ils peuvent détecter des mouvements qui ne sont pas eux-mêmes des pas, par exemple si nous faisons beaucoup d’activité avec les mains.

Et ceux qui régulent le sommeil? Ils utilisent également le capteur de mouvement, seulement au lieu de souligner combien nous bougeons, ils se concentreront sur la façon dont nous sommes immobiles pendant le sommeil.

L’absence ou non de mouvement entraînera un sommeil profond ou un sommeil léger.

Bien sûr, ils contrôlent également les heures de sommeil.

De plus, tous ces enregistrements peuvent être téléchargés sur un cloud via une application et contrôlés depuis le smartphone.

Recommandations

La première chose que nous devons commencer est d’ établir un budget, car nous trouverons des bracelets de 20 euros à plus de 200 euros.

Pour nos conseils, un bracelet inférieur à 50 euros est un bracelet qui comptera les pas, les calories, la distance parcourue et peut-être le suivi du sommeil.

Si nous cherchons des bracelets entre 50 et 100 euros, nous pourrons mesurer beaucoup plus de paramètres et ils peuvent même être étanches ou se connecter à une application.

La durée de vie de la batterie de ces bracelets sera plus longue.

Celles qui vont de 100 à 200 euros seront plus sophistiquées, pouvant surveiller la fréquence cardiaque, se connecter au Smartphone et recevoir des notifications, schémas des plans d’entraînement, etc.

Les bracelets professionnels coûtent plus de 200 euros, et nous devons vraiment évaluer si notre activité sportive en vaut vraiment la peine, car ils peuvent dessiner des cartes avec des détails sur l’itinéraire d’entraînement, surveiller les signes vitaux, télécharger les données sur une application et effectuer des statistiques.

Ce sont des bracelets conçus pour les athlètes.

Dites-moi quel sport vous pratiquez et je vous dirai quel bracelet choisir

De nombreux bracelets mesurent l’activité physique en général, mais d’autres sont spécialement conçus pour une activité spécifique telle que la course, le cyclisme, la natation, le fitness, le triathlon, etc.

Bien sûr, plus la sophistication est grande, plus le prix est élevé.

Tous les bracelets ne peuvent pas être étanches, mais de nombreux modèles tolèrent très bien les éclaboussures, la pluie et la transpiration corporelle.

Tous n’ont pas le même système de fermeture, certains s’ajustent comme une montre, d’autres sont placés comme un bracelet ou ont un système d’ancrage comme un clip ou un bouton.

Selon l’activité que nous faisons, nous pouvons choisir l’un ou l’autre.

Ceux qui sont placés comme un bracelet sont idéaux car ils n’ont pas de boucles supplémentaires qui peuvent être accrochées n’importe où, tandis que celles qui s’adaptent comme une horloge permettent de les ajuster en fonction de notre poignet.

Pour les activités intenses, si nous choisissons un système d’ancrage, nous devons nous assurer que sa fermeture est totale.

L’interface est commune à tous, certaines plus visuelles que d’autres, mais l’important est qu’elle est intuitive, rapide et facile à utiliser.

Certains modèles vous permettent de régler la luminosité de l’écran, idéal pour les activités de plein air ou pendant les heures de sommeil.

Autonomie de la charge, il est non seulement important qu’elle dure un certain temps et que nous n’ayons pas à recharger sa batterie tous les deux par trois.

Nous devons penser que chaque fois que nous le chargeons, nous interrompons les mesures pendant que sa charge dure.

Si nous devons générer un modèle à long terme, moins il y a de charges, mieux c’est.

La charge de ces appareils dure généralement entre 5 jours et une semaine et se fait généralement via USB.

Le choix du design du bracelet est également possible, bien que beaucoup soient en silicone car c’est le matériau qui s’adapte le mieux aux activités physiques, on peut choisir des combinaisons de matière, textures, couleurs, etc.

Si nous voulons porter le bracelet toute la journée, il faut savoir que le design est aussi associé au confort de port.

Dans le cas où il peut être lié à un smartphone, faites attention si le bracelet convient à Google ou Apple.

Il est également bon de savoir à l’avance ce qu’est votre application, ses fonctionnalités et ses performances; Un bon guide est généralement les commentaires sur Google Play ou l’Apple Store.

Fonctions de base

Au-delà de l’achat d’un bracelet bon marché, il existe certaines fonctions de base que nous devons prendre en compte car elles les intègrent.

Chronomètre d’activité, qui n’est rien d’autre que la mesure du temps de mouvement.

Être capable de fixer un objectif quotidien de pas ou de calories brûlées.

Il nous permettra de maîtriser nos objectifs nous motivant à les atteindre.

Peut-être qu’au début, nous sommes très attachés à notre objectif et ce sera facile, mais le problème apparaît lorsque vous devez faire une routine et ne pas la sauter.

Le contrôle de l’objectif nous fera gagner en cohérence.

Pulsometro, comme son nom l’ indique pour mesurer le pouls.

Peut-être que tous les bracelets bon marché n’ont pas cette fonction, ou peut-être qu’ils le font et ce n’est pas aussi précis.

Compter les calories perdues sera d’une grande aide si nous devons perdre du poids, non seulement pour le soustraire du poids, mais aussi pour mesurer l’usure énergétique.

Certains bracelets permettent, via une application, d’enregistrer les calories que nous consommons et de faire un équilibre entre ce qui est consommé et ce qui est dépensé.

Si nous sentons que nous ne performons pas pendant la journée, c’est peut-être parce que nous ne nous reposons pas correctement.

Avec des fonctions telles que la surveillance du sommeil, nous pouvons savoir combien d’heures nous nous reposons, les heures recommandées en fonction de l’activité, telles que la qualité du sommeil, etc.

Cela est possible car pendant le sommeil, la respiration ralentit l’intensité de la fréquence cardiaque.

Les alertes sont très utiles, en particulier pour ceux qui ont pris un maelström au lieu d’une vie.

Ils nous avertissent quand il est temps de réaliser une activité, lorsque nous ne bougeons pas longtemps, etc.

Si vous êtes devant l’ordinateur toute la journée, cette fonction est cruciale.

Selon le modèle, les autres fonctions que nous pouvons trouver sont l’horloge, le chronomètre, le lien vers le mobile pour recevoir des alertes, les sangles interchangeables, les submersibles, etc.

Le favori : Xiaomi Mi Band 2

Le design est simple et sobre en TPE.

Il pèse environ 13 grammes et par rapport à notre poignet, les mesures de réglage vont de 15,5 à 21 cm.

Sa batterie en lithium polymère est incluse et a une autonomie de 20 jours.

Son écran tactile est OLED (améliore la visibilité avec moins d’énergie), en appuyant simplement sur le bouton, nous pouvons avoir une «capture d’écran» rapide des données pour le moment.

Il a un revêtement qui le protège des rayons UV, des rayures et de la saleté.

Le bouton texturé nous permet de le détecter dans l’obscurité et de l’utiliser avec les mains mouillées.

Il sert également de montre, en soulevant le poignet, nous pouvons vérifier l’heure sur notre bracelet.

Si nous pouvions améliorer sa visibilité en plein soleil, ce serait l’un des meilleurs écrans.

Il permet de mesurer le « ressort » des pas, c’est-à-dire qu’il évite les mouvements non pertinents en ne comptant que les pas que l’on fait.

Il dispose d’un accéléromètre intégré, les capteurs de mouvement détectent automatiquement le moment précis où l’entraînement commence sans avoir à activer quoi que ce soit sur le bracelet.

Il permet de mesurer le pouls, et également avec les données obtenues ajuste l’intensité et la durée de l’activité physique.

De plus, les capteurs détectent une inactivité prolongée, nous alertant avec un léger bourdonnement quand il est temps de sortir du fauteuil et de se déplacer un peu.

Il dispose d’un moniteur de sommeil, détectant par le rythme cardiaque les heures de sommeil les plus profondes et les plus légères.

Il est étanche! Très bien, nous n’avons pas à nous soucier des éclaboussures ou de la transpiration, mais nous pouvons également prendre une douche ou aller à la piscine avec le bracelet.

Il possède un certificat IP67.

Il est compatible avec Apple et Android, il dispose de Bluetooth pour se connecter au smartphone, il vous permet de déverrouiller le téléphone en rapprochant le bracelet sans mot de passe ni empreinte digitale; et les notifications, messages et appels entrants atteignent le bracelet sous forme d’alertes.

Grâce à l’application et au site Web Xiaomi MI, nous pouvons télécharger les données et visualiser nos progrès, grâce à des graphiques et des statistiques; mais il n’est compatible qu’avec une seule application.

La synchronisation avec le mobile n’est pas toujours bonne, c’est ce qui se passe généralement avec tous les appareils Bluetooth, ils ont tendance à se déconnecter parfois.

Il faut aussi être réaliste et comprendre qu’un bracelet d’environ 20 euros à une durée de vie limitée.

Le nouveau modèle : Xiamoi Mi Band 3

Le tracker d’activité Xiaomi Mi Band 3 offre de meilleures notifications et une autonomie de deux jours, tout comme son précédent modèle Xiaomi Mi Band 2, même avec un écran plus grand.

Sa bande est hypoallergénique, submersible à 50 mètres de profondeur (la Mi Band 2 était submersible jusqu’à 1 mètre), avec des informations sur la durée de l’exercice, la fréquence cardiaque, le podomètre, la distance, le moniteur de qualité du sommeil et les notifications « anti-sédentaire ».

Il vous permet de rejeter les appels en appuyant quelques secondes sans avoir à sortir le téléphone portable de votre poche.

Et avec sa nouvelle application Xiaomi Sports, nous pouvons configurer un programme de fitness compatible avec notre style de vie.

Sa précision est inégalée avec une lecture de la fréquence cardiaque à tout moment de la journée pour voir les variations 24 heures par jour.

Il est léger, joli et résistant.

C’est une bonne option si nous n’avons pas de budget pour acheter une montre intelligente avec les mêmes caractéristiques.

De plus, cela en France, une fois que nous le connectons au téléphone mobile, identifions les appels et même les messages d’applications telles que WhatsApp sur son écran.

Autres options

Fitbit Charge HR

La première chose est son design texturé, moderne et en même temps sobre; nous pouvons choisir le noir ou une autre couleur.

Il est en caoutchouc, peut-être que le matériau n’est pas un succès car après un certain temps, nous pouvons remarquer des signes d’usure.

La taille de son écran OLED, pour certains elle peut être courte, considérant qu’elle nous permet de voir les statistiques de notre monitoring.

Un point faible est que selon sa taille (petite ou grande) et sa couleur, le prix peut varier presque deux fois.

Votre batterie doit durer entre 3 et 4, si cela ne se produit pas, nous devons faire une partie de votre garantie.

Son journal d’activité vous permet de contrôler les étapes, la distance parcourue, les minutes d’activité et même les itinéraires en hauteur.

Avec toutes ces données, nous serons en mesure de connaître même les calories qui nous restent.

Pour connaître les données, nous utiliserons un petit bouton latéral qui, en appuyant dessus, affichera alternativement les différentes données et dont nous pouvons configurer l’ordre.
En comparaison, les mesures des données du bracelet Fitbit sont souvent beaucoup plus précises par rapport aux autres bracelets d’activité.

Au coucher, il détecte automatiquement le sommeil, surveille la quantité et la qualité du sommeil.

Il sert également de réveil, au moyen d’une alarme vibrante, idéale pour se lever lentement et en douceur.

Le mode « Exercice» synchronise le bracelet avec le smartphone et l’ordinateur via Bluetooth, vous permettant de télécharger les données d’entraînement.

Le bracelet peut nous faire connaître les notifications du téléphone via son identification de l’appelant.

Il est compatible avec les systèmes Android et Windows, dommage pour Apple.

Le bracelet Fitbit n’est malheureusement pas étanche; Vous pouvez vous laver les mains, transpirer, être exposé à la pluie mais il faut garder à l’esprit que les capteurs ne sont pas protégés contre l’eau.

Sur le Web et dans l’application, nous pouvons enregistrer la nourriture que nous mangeons, visualiser les progrès avec des graphiques et des statistiques, analyser nos tendances et gagner des badges pour atteindre nos objectifs! C’est un outil que nous pouvons partager avec d’autres utilisateurs pour générer des compétences et nous envoyer des messages.

Garmin Vivosmart HR

Le bracelet Garmin est un peu plus polyvalent en termes de taille permettant des mesures telles que XL.

Son design est standard, sa sangle peut être plus confortable car elle est plus large, plus fine et arrondie.

L’écran est grand lorsqu’il s’agit de bracelets d’activité et a également une excellente visibilité en plein soleil.

Un autre bracelet submersible ! Étanche jusqu’à 5 ATM car tous ses capteurs sont bien enduits.

Quant à son autonomie, elle est d’environ 5 jours.

Il permet de surveiller le sommeil, la fréquence cardiaque, les calories brûlées et quantifie l’intensité des différentes activités que nous réalisons; en effet, sa fonction « minutes les plus actives » vous permet de suivre des activités telles que la course à pied ou la gym, sur la base des recommandations fournies par des organisations reconnues comme l’Organisation mondiale de la santé (OMS).

Comme il intègre un altimètre barométrique, il peut mesurer si nous montons des escaliers ou si nous effectuons une activité avec inclinaison.

La fonction « minutes les plus actives» ne doit pas être confondue avec « Move IQ» qui est celle qui détecte automatiquement le début et la fin de toute activité physique.

Non seulement il enregistre l’activité, mais il mémorise également le niveau d’activité, en attribuant des objectifs d’étape.

Une fois qu’il est terminé, il fixe un nouvel objectif; la chose la plus proche d’un entraîneur personnel à votre poignet.

De toute évidence, il a une fonction qui avertit s’il détecte l’inactivité pendant une longue période, bien que ce soit toutes les heures et que cela puisse être un peu ennuyeux avec le temps.

La synchronisation avec le smartphone est l’une des meilleures, elle vous permet de configurer les applications dont nous voulons recevoir les notifications, de contrôler l’appareil musical et même de localiser notre téléphone en cas de perte.

Le reste des fonctionnalités de l’application (MyFitnessPal) ou du Web sont similaires, nous pouvons planifier l’activité, la partager avec d’autres utilisateurs, suivre les calories consommées et brûlées.

De nombreux experts ont noté que la précision du Garmin est peut-être améliorable, parfois elle peut marquer des hauteurs qui n’augmentent pas ou des pulsations incorrectes.

Un autre inconvénient est qu’il est parfois difficile de se synchroniser avec le téléphone par Bluetooth et ses aventures.

Et une dernière chose, un indicateur de l’état de la batterie, ne ferait pas de mal.

Samsung Gear Fit 2

Tout d’abord, son prix est proche de 100 euros, il est très proche de la limite, mais peut-être que quelqu’un peut étirer un peu plus son budget.

Son écran est un pass de 216 x 432 pixels et la technologie Super AMOLED.

Tout ce que nous voyons, nous le voyons très bien et avec une bonne définition.

La seule chose que nous pouvons remarquer, c’est que parfois, il montre trop de données lorsque nous voulons donner un panoramique général simple.

Nous n’avons pas à nous soucier de la conception, cela nous permet d’ajuster la conception de l’écran en fonction de la façon dont nous voulons que les données soient affichées.

Ses capteurs (accéléromètre, baromètre, gyroscope et FC) détectent les mouvements tels que les pas, les distances parcourues, la vitesse des mouvements, les changements de hauteur, la surveillance du sommeil.

Et comme il ne fait pas partie de ceux qui restent, gérez vos notifications et votre musique.

L’une des fonctions permet de suivre le type d’activité que nous effectuons automatiquement, en affichant des statistiques à l’écran avec les objectifs que nous devons atteindre.

Il dispose également d’un GPS pour suivre l’itinéraire que nous empruntons.

Malgré cela, malgré ses capteurs, Samsung n’est pas une marque spécialisée dans les bracelets, même si elle les fabrique, des défaillances peuvent-elles apparaître avec les capteurs? la réponse est oui et non.

C’est un bracelet plus sophistiqué que d’autres, mais il y en a d’autres dont les capteurs sont meilleurs.

Point, très pointé en faveur de la prise en charge de la synchronisation du téléphone avec l’application via Bluetooth mais aussi WiFi.

Il est compatible avec IOS et Android 4.3 et 4.4, il est recommandé de bien vérifier le téléphone, dans certains téléphones le manque de compatibilité ne permettait pas de profiter de l’application.

Le mais nous constatons qu’après un certain temps d’utilisation, les connecteurs de charge commencent à poser des problèmes et la réalisation pour atteindre le contact de charge commence à être encombrante.

Polar Loop2

Les fonctions sont similaires à celles d’autres bracelets, il vous permet de mesurer la fréquence cardiaque, les pas, la distance, il a une alerte d’inactivité, il vous informe du nombre de calories que vous avez brûlées, il suit automatiquement le sommeil et vous informe des messages et appels entrants.

Il est également submersible et agit comme un réveil.

L’une des fonctions montre l’intensité de l’activité que vous avez réalisée au cours de la journée et vous conseille pour que vous atteigniez l’objectif affiché.

Ce qui est curieux avec ce bracelet, c’est qu’il n’a pas d’écran qui vous permet de visualiser les données, mais utilise à la place des indicateurs LED, qui sont les points visibles à l’œil nu.

Pour certains, cela peut sembler un détail merveilleux, un retour aux années 80; tandis que d’autres préfèrent lire les chiffres clairement sur un écran sans se promener, dans ce domaine au gré de chacun.

Toutes les données peuvent être téléchargées et synchronisées à l’aide de l’application « Polar Flow ».

Quant aux ordinateurs, il est compatible avec Mac OSX10.6 ou supérieur et avec Windows XP, 7 ou 8.

Ce qui manque dans les bracelets Polar, c’est l’autonomie de la batterie, elle peut même ne pas durer une journée si notre activité est très intense.

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